Chaque problématique mérite une réponse sur-mesure. Voici les thématiques que je travaille le plus souvent en séance.
L'anxiété est une réponse normale du cerveau face aux incertitudes — elle devient problématique quand elle prend trop de place. Angoisses diffuses, attaques de panique, phobie sociale, anxiété généralisée : je travaille à la fois sur les pensées automatiques (TCC) et sur la relation corporelle à l'émotion (pleine conscience, cohérence cardiaque).
Le burnout n'est pas une faiblesse. C'est le résultat d'un déséquilibre prolongé entre les ressources et les exigences. Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de votre épuisement, reconstruire vos ressources internes et poser des limites claires — sans sacrifier votre engagement ni vos ambitions.
Le vide, le manque d'élan, le sentiment que rien ne vaut vraiment la peine… La dépression prend mille visages. Je travaille avec des approches validées (TCC, activation comportementale) pour relancer progressivement l'engagement dans la vie, en tenant compte du rythme de chacun.
Séparation, deuil, retraite, reconversion, déménagement, maternité tardive… Les grands changements mobilisent toutes nos ressources et remettent en question notre identité. Je vous accompagne à traverser ces passages avec clarté et à construire ce qui vient après.
Le manque de confiance en soi se manifeste de mille façons : comparaison constante, évitement des responsabilités, besoin d'approbation, autocritique sévère. En séance, nous travaillons à construire une représentation de vous-même plus juste et plus bienveillante.
La thérapie de couple n'est pas réservée aux crises. Elle peut être un espace de prévention et de reconnexion. Je reçois les couples pour améliorer leur communication, traverser une crise de confiance, accompagner une séparation ou travailler des schémas relationnels répétitifs.
La séance découverte est gratuite et sans engagement. Parlons de votre situation en toute confidentialité.